{"id":901,"date":"2021-09-21T05:22:35","date_gmt":"2021-09-21T03:22:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/?p=901"},"modified":"2021-09-21T05:22:35","modified_gmt":"2021-09-21T03:22:35","slug":"comment-prevenir-la-reapparition-des-lumbagos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.urgence-pratique.com\/2021\/09\/21\/comment-prevenir-la-reapparition-des-lumbagos\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9venir la r\u00e9apparition des lumbagos ?"},"content":{"rendered":"

Vous avez d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 victime d’un blocage du dos ? La douleur est pass\u00e9e depuis. Mais voil\u00e0, il y a toujours un risque qu’elle revienne. Malheureusement, il n’y a pas de m\u00e9dicament qui pourrait vous aider \u00e0 l’\u00e9viter. Par contre, vous pouvez adopter quelques bonnes habitudes pour \u00e9viter la r\u00e9apparition des lumbagos.<\/p>\n

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Revoir votre posture en g\u00e9n\u00e9ral<\/h2>\n

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En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, la source d’un lumbago se trouve dans la posture que vous adoptez au quotidien. Ce peut \u00eatre votre mani\u00e8re de vous tenir assis ou de vous mettre debout<\/a>. Ce peut \u00eatre votre mani\u00e8re de plier le dos quand vous devez vous pencher. Ce peut \u00eatre aussi le fait de porter des objets lourds toute la journ\u00e9e. En tous les cas, pour \u00e9viter de vous retrouver coinc\u00e9 de nouveau, vous devez revoir votre posture.<\/p>\n

Le centre de formation en posturologie CIES<\/a> situ\u00e9 \u00e0 Bandol (83) vous sugg\u00e8re d’effectuer une reprogrammation posturale. Les experts en posturologie vous feront passer toute une batterie de tests afin de connaitre votre \u00e9tat de sant\u00e9 physique, vos besoins et votre profil avant de vous proposer des solutions sur mesure.<\/p>\n

Les ceintures chauffantes : une bonne ou une mauvaise id\u00e9e ?<\/h2>\n

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Afin de soigner la douleur, les ceintures chauffantes peuvent \u00eatre de bonnes id\u00e9es. Elles sont \u00e0 la fois confortables, faciles \u00e0 utiliser et discr\u00e8tes. Elles peuvent \u00eatre port\u00e9es sous des v\u00eatements. La ceinture chauffante poss\u00e8de diff\u00e9rents programmes embarqu\u00e9s au choix.<\/p>\n

Mais attention, il est d\u00e9conseill\u00e9 de les utiliser sur du long terme. C’est-\u00e0-dire que si la douleur est pass\u00e9e ou qu’elle ne passe pas au-del\u00e0 d’une semaine d’utilisation, il est recommand\u00e9 de cesser l’utilisation de la ceinture chauffante et de contacter des professionnels. Et pour cause, un usage prolong\u00e9 peut ramollir d\u00e9finitivement les muscles et vous faire perdra votre mobilit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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